身体のあらゆる組織や器官を包む繊維質の組織。人体を包み(保護)、支え、そして結合する役割を果たしている結合組織であるだけではなく、老廃物の排泄や感覚の受信・発信など、日常生活からスポーツまで、人体活動に影響を及ぼす組織。
筋膜は運動やデスクワークなどの日常生活で多くのストレスを受けています。筋膜がストレスを受けると、本来あるはずの潤いが組織から失われ、炎症が生じ、本来の機能(筋膜間の滑りや老廃物の排泄など)が低下します。この機能低下により凝りや痛みなどの不調が生じたり、可動域減少などパフォーマンスの低下につながるのです。
ランブルローラーでのSMRで筋膜に外的刺激を与えることにより、筋膜のストレスをリリースし、筋膜組織間に潤い(水和状態)を取り戻します。
SMRは日常的にスポーツやフィットネスを行っている方が怪我の予防やパフォーマンスアップを目的として実施することはもちろん、すべての方が快適な身体機能を維持するためにとても良い選択肢です。
運動開始前にSMRで身体の可動性と軟部組織(筋・筋膜や腱、靭帯など)の柔軟性を高めておくことで、効率的に身体を動かすことができるようになります。
運動後にSMRを実施することにより、筋・筋膜に生じた微細な損傷や痛み、運動パフォーマンスの制限や、回復の遅延、不快感の継続を回避できます。さらに、筋膜の血行促進、機能改善を促し、運動後の筋肉疲労を和らげる効果が期待できます。
ランブルローラーシリーズは、筋膜ストレスを効率的に軽減させるだけでなく、怪我の予防や運動パフォーマンスの向上にも役立てることができます。
垂直方向へ圧迫刺激を加えるランブルローラーは、筋筋膜の深部までアプローチする突起により、トリガーポイントを直接刺激できます。ランブルローラーをローリングしたり、体の位置や体勢に変化をつけることで、複数の突起がマッサージセラピストの親指のような働きをし、効果的に筋筋膜をストレッチ&リリースします。
マッサージセラピストが親指または指先や手掌を使って筋繊維を短くしっかりと撫でるように、ゲイターは組織を捉えることを目的にデザインされた954個の突起(マーケット最多)が、筋繊維の正常化を図るフリクションマッサージの効果を効率よく実現する水平方向へのストレッチを行い、広い範囲に圧を加えて刺激できます。